8大NG保养肌肤越变越干
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文／丁彦伶
皮肤要滋润有弹性，不只是擦乳液就好，还要注意皮肤是否缺水，有没有做好保湿，保养方法做错了，会让皮肤越来越干。
皮肤干燥、缺水，会让人看起来显得老态，所以，许多人会透过擦乳液、身体保护油等来保养肌肤，可是却仍然感觉皮肤干燥，有些人甚至干到看得见细纹，到底是哪个保养程序做错了？
国泰医院皮肤科主任詹融怡表示，皮肤要滋润有弹性，不只是擦乳液就好，还要注意皮肤是否缺水？有没有保湿？若是保养方法做错了，就会让皮肤越来越乾，以下 8 个错误的肌肤保养法，都会让肌肤越保养越糟，千万要小心。
错误 1 ︱想滋润却没先补水
记得小时候当皮肤干裂时，妈妈总会用润肤乳霜来滋润肌肤，所以，长大后，也学着只用护肤乳霜来保养，而皮肤比较油的人，顶多改买感觉较为清爽的乳液来用。但是，以前的观念忽略了皮肤要先保湿「补水」的做法，所以，其实光擦润肤油解除肌肤干裂的效果并不佳。
《解决方法》詹融怡提醒，皮肤干裂时要先补水，才能让皮肤不干裂，如果光擦乳霜，虽然慢慢地从预防皮肤水分流失中可以有所改善，但如果皮肤持续缺水，看起来还是没有光泽，所以，一定要先补充有保湿作用的护肤品。
错误 2 ︱皮肤发炎没先治疗
皮肤科医师林上立表示，在临床上看到皮肤会越保养越糟糕的人，通常可能忽略自己有皮肤问题而没有先处理，例如有脂漏性皮肤炎的人，在干冷季节时的症状会更为明显，如果又有熬夜、忙碌等压力大的情况，会使得皮肤发炎更为明显，在皮肤发炎的状态下没有治疗，再怎么保养、保湿，都会出现干痒、脱屑等症状。
《解决方法》如果脂漏性皮肤炎或是其他的皮肤发炎状况没有先治疗，即使有做好保湿，皮肤还是会持续有脱屑、发红、搔痒等症状。所以，在做皮肤保养的同时，要搭配皮肤发炎的治疗药物，等发炎获得控制时持续保湿，就不会觉得皮肤干燥了。
错误 3 ︱保养品没跟着换季
「保养品要换季！」其实很多人根本都不相信这一套理论，觉得这是生意人搞出来的噱头，认为只要选择适合肤质的保养品就好。詹融怡说，一般 20 、 30 岁的人皮肤状况还不错，所以，保养品换不换季不太有差别，但随着年龄的增长，皮肤老化程度加大，肤质状况会越来越干。通常到了干冷季节，皮肤状况会比夏天降 1 ～ 2 级，例如夏天是油性皮肤的人，秋冬可能会变成中性，而中性肤质的人，到了秋冬则可能变成干性。
《解决方法》詹融怡建议，发现肤质状况开始变化比较大的时候，例如本来很油的，但却变成不太出油等情况时，就得注意保养品要换季了。可以挑选比原来使用的更滋润的保养品。
错误 4 ︱误判自己的肤质
「我的皮肤是干性吧？买干性肤质适用的保养品就够了？」詹融怡提醒，一般人都以为肤质只有油性、中性和干性三种，其实除了干性以外，还有极干性肤质，极干性肤质不只是干燥而已，特性是很容易脱妆，无论再怎么补妆，都很容易产生屑屑。
怎么分辨是哪一种肤质呢？詹融怡说，油性肤质容易长痘痘、毛孔粗大， 1 天至少要洗 3 次脸才够；中性肤质只要早晚各洗 1 次就没有问题；干性肤质的特性是如果洗完脸没有擦保湿品就直接上妆，很容易觉得皮肤紧绷、干燥及容易脱妆；极干肤质即使已经擦了保湿品，但若空气的湿度不够，还是可能再脱妆，必须再补充保湿品，而其他部位的皮肤也有极干的现象。
《解决方法》极干肤质的人，除了要选择干性肤质适用的保养品外，也要增加使用的次数，经常补充保湿品，做完保湿、补充皮肤的水分后，还要用含有可以锁住水分、含油脂的保养品擦在外层，才能把补进去的水锁住不流失。
错误 5 ︱角质层太厚
保湿品无法渗入肌肤
保湿保养品擦了，锁水保养品也擦了，为什么皮肤还是干燥？可能是皮肤缺水使得皮肤角质层比较厚，所以，擦的保湿保养品比较难渗透进皮肤内。
《解决方法》要改善皮肤角质厚而影响保养品渗透的问题，詹融怡建议洗完脸、洗完澡以后，在皮肤还透著水气时，因角质细胞泡水会变软、变薄，赶快擦上保湿品，这样可以让保湿成分更容易渗透进入到皮肤，之后再补上富有油脂的乳霜等保养品锁住水分。
错误 6 ︱错把皮肤老化当成干燥
林上立提醒，皮肤有点干、有细纹，毛孔粗大松弛，很多人误以为这是皮肤干燥的症状，但其实却是错把轻度老化的状况，误当成是皮肤干燥来处理。
《解决方法》如果是早期小细纹引起的皮肤纹路或是毛孔粗大，光用保湿产品恐怕不够，可能要透过雷射仪器的辅助。林上立说，过去常用来改善细纹的为飞梭雷射，现在则可以使用「皮秒雷射」，搭配蜂巢瞬效透镜，可以将 70 ％的雷射能量导入皮肤真皮层，改善皮肤早期老化的细纹。
错误 7 ︱怕跑厕所，喝水少
寒冷时节因为流汗比较少，所以，跑厕所的次数比夏天几乎要多上 1 倍，所以有些人为了怕频尿，会尽量少喝水、不上厕所。詹融怡提醒，为了怕跑厕所而造成水分摄取不足，不只皮肤会缺水，也会使血液循环变差，皮肤从里干到外，外面再怎么保湿，效果还是有限，当皮肤越乾，表皮细胞缺水就会越干皱，皮肤看起来更显苍老。
《解决方法》天冷时 1 天还是要补足 2000c.c. 的水分，很多人怕喝水多会频跑厕所，詹融怡说，这应该是膀胱还没有适应，只要持续几天都有补足水分，膀胱会越来越习惯喝水的状况，就比较不会那么频尿。而有些人容易频尿的原因，往往都是因为很长一段时间没喝水，之后一下子喝很多水，水分大多没有被利用到，就很容易频尿。建议每 1 小时就要注意补充 100 ～ 150c.c. 的水，小口小口慢慢喝，就不易频尿，容易忘记补充水分的人，可以准备小闹钟，随时提醒自己每小时要喝 1 小杯水。
错误 8 ︱暖气、电热器，让室内湿度不足
很多人因为怕冷，开暖气造成空内湿度偏低，或是开着电热器靠身体太近，造成皮肤表面又热又干。
《解决方法》室内开暖气时，最好使用加湿器或在室内放盆水，不要让湿度太低，使用电热器时不能靠身体太近，使用暖气或电暖器的人，皮肤的保湿和锁水的保养工作要更加强。
如何增加皮肤保水度？
◎选择适合的保湿成分
詹融怡和林上立都提醒，一定要选择具保湿作用的保养品，包括传统的玻尿酸或是现在很受欢迎的神经酰胺（ ceramide ），神经酰胺占人体细胞间质的 40 ％，是很好的保湿成分，这些都可以增加皮肤保湿度。
◎热蒸气增加吸收
洗完澡是很好的保湿时刻，温热可以增加皮肤的吸收度，洗澡的微热蒸气也能增加皮肤吸收。所以建议洗完澡，在浴室马上擦保湿保养品。
◎封闭式增加穿透力
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