多走路的好处是什么
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发布时间：2024-10-22 18:00
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热心网友
时间：2024-10-22 18:07
多走路的好处分为局部和全身的好处，局部的好处如下：
第一、能够增加盆底肌肉的收缩，有利于对前列腺的缓冲，有利于对直肠功能的刺激，比如有混合痔或者痔疮的病人，建议多行走，能够促进局部血液循环的回流。
第二、能够增强下肢的肌肉力量。
第三、能够增强髋关节、膝关节、踝关节等大关节的软骨的适应能力，使软骨更坚强、坚韧。
全身的好处包括增加局部的肺活量，有利于促进新陈代谢，有利于肠道的蠕动，可以促进胃肠的功能康复，比如有便秘的病人，要经常的多活动、多运动。同时对心情、神志也很有好处，能够促进患者保持健康、向上的心理状态等。
