...肚子上的是肥肉,怎么才能把肚子的肥肉变成肌肉?
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运动
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仰卧起坐，俯卧撑，一般锻炼腹部肌肉都是这两项
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仰卧起坐，俯卧撑，并且要坚持，还要一直不断的练
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简单说就是把肚腩的脂肪分解排走，余下肌肉。方法就是多运动特别是锻炼腹肌，均衡食用，持之以恒。
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平衡支撑和仰卧起坐都行。
