吃什么食物可以刺激分泌生长素拜托各位大神
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发布时间：2024-10-22 06:35
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热心网友
时间：2024-11-06 13:19
充足的睡眠很重要1.睡眠的影响：人在觉醒状态下，生长素分泌较少，进入慢波睡眠后，生长素分泌明显增加，约在60分钟左右，血中生长素浓度达到高峰。 2.代谢因素的影响：血中糖、氨基酸与脂肪酸均能影响生长素的分泌，其中以低血糖对生长素的分泌的刺激作用最强。当静脉注射胰岛素使血糖降到500mg/L以下时，经30～60分钟，血中的生长素浓度增加2～10倍。 此外，运动、应该刺激、甲状腺激素、雌激素与睾酮均能促进生长素分泌。青春期，血中雌激素或睾酮浓度增设，可明显地增加生长素分泌。 所以要想使体内生长素浓度增加，就得多运动，注意营养，保证睡眠。一些刺激，机械地调节对人身体本身并不一件好事。 食物的话：蕉.菠菜.韭菜.地瓜
