带护腕能提高台阶测试成绩吗
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热心网友
带护腕与提高台阶试验成绩没有一点关系！
坐位体前屈是测试你身体柔韧性的。测试坐位体前屈的时候，最关键的是要做好准备活动，使身体发热，再就是要使身体的各关节充分活动开，要使身体的肌腱得到充分拉伸，测试时，手臂用力伸直，两手缓慢向前推测试挡板，这时要用力弯腰、低头，直至再推不动挡板为止。
立定跳远时，重点注意这么几点：一是也要提前做好准备活动，考试时注意起跳时蹬（地）摆（臂）结合，快速起跳，注意起跳高度；二是腾空注意展体与滞空；三是落地时做到收腹举腿。尽量用脚后跟落地。
台阶试验测试的是你的心肺功能，也就是在你连续上下台阶三分钟后，分别测试你的运动后一分钟到一分半钟、两分钟到两分半钟、三分钟到三分半钟的脉搏恢复情况。因此在考试台试验时，三分钟的上下台阶结束后，要迅速坐下、夹好指脉夹，保持身体的静止，尽量做深呼吸、慢节奏的呼吸，闭眼不要有杂念，直至运动后的三分半钟以后。
差不多就这些吧，祝考试成功！
希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。
热心网友
护腕没有实际效果，只能给你心里安慰。技巧就是测试前几天猛练，然后休息1天测试
