求减肥专家指导,我过早不食差不多一个月了,开始复食,怎么吃不会...

发布网友 发布时间：2024-10-22 10:52

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热心网友 时间：2024-10-25 12:28

关键是热量摄入要少，少油，身体是有记忆的，在习惯了现在的身体情况后，会维持住的
为了健康，早饭多吃蛋白质，午饭吃一些碳水化合物，晚餐可以吃一点粗粮和蔬菜，或者晚餐食用一些代餐食物

热心网友 时间：2024-10-25 12:23

坚持就是胜利

热心网友 时间：2024-10-25 12:26

过早不食 过午不食 很伤自己的身体 还会影响以后怀宝宝 为了自己着想 建议不要这样做了

热心网友 时间：2024-10-25 12:23

有节制的吃，吃少点

热心网友 时间：2024-10-25 12:24

你这样吃怎么吃都会反弹的
过午不食已经很过分了，你还过早不食

你早上也吃不了多少东西吧？
根本不够你一天消耗的，而且这样会减弱你新陈代谢的能力

知道为什么有些人吃得多也瘦吗？
那就是人家新陈代谢好，一下吃的很多一下什么都不吃是不可能有很好的新陈代谢的，只有少食多餐才能提高新陈代谢的能力

不信你就接着这么干，但是你这样得减一辈子，你受得了吗？

我宿舍的人就是这样，一下吃很多，一下又一天都不吃，从大一到大三，只胖了，就没瘦过

如果你要减肥，除了少食多餐，也注意晚餐少吃淀粉类食物
中午照常吃吧

容易让人发胖的东西放到早上吃，比如面包啊芝士啊沙拉酱什么的，完全不吃你会在某一天爆发很想吃的

热心网友 时间：2024-10-25 12:24

小心为妙，少吃多餐，多运动