儿童19～20个月有几项体质体能训练?

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上台阶（楼梯）

如孩子行走比较自如，可有意识地让孩子练习自己上台阶或楼梯，从较矮的台阶开始，让小儿不扶人只扶物自己上，逐渐再训练自己下楼梯。

学跳、学倒走

让孩子练双足跳，拖着玩具倒走，或做“你来我退”的游戏，练习能较稳定及持续地倒走。

跑

与孩子玩类似“你追我赶”的游戏，让孩子在游戏中学会跑与停，孩子渐渐地学会在停之前放慢速度，使自己站稳。逐渐使孩子能放心地向前跑，不致于因速度快，头重脚轻而摔倒。

掷球

与孩子一同掷球，并说：“扔到我这边”，父母各站一边，小儿站中间，让小孩学向两个方向扔球。

穿圈环

用绳穿固定瓶盖的小环，学会将绳子放入小眼内之后，再让孩

子学穿大的别针后面的圆孔，再学习穿旧算盘的珠子。

投小球入瓶中

取一个口径小的瓶子和一些小球，让孩子用食指和拇指捏取这些小球，并把这些小球投放到瓶子中，熟练后可以计算每分钟孩子能准确投入几个。