儿童21~22个月的体质体能训练有几项?

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双脚跳

拉着孩子的双手与他对面站立,先示范双脚跳一次,然后与孩子同跳,并说:“跳得好,跳”。开始练习时可拉着孩子的双手,让他双脚跳,逐渐由一只手牵着跳到扶物跳,进一步让他自己跳,反复练习。

能爬上高处

让孩子搬个板凳放在床前或沙发前,先上板凳,上身趴在上面,然后把一腿抬起放床上,帮助他爬上去。孩子渐渐学会爬上椅子,再到桌子上够取玩具。独自够取高处之物,会有一定危险,家长应将热水瓶及可能伤害孩子之物品移开。

继续做跑步练习,如把小球滚出2米之外,让孩子跑过去拾回来,再滚出去,再拾回来,反复练习。

走、走、走

在小孩行走自如的基础上,玩一些走步的游戏。如把地上五块地板砖比作桥,让小孩练习从桥上走,以训练他的平衡能力。

踢球

把球放在孩子脚边,父母可各站孩子左右前方,让孩子把球踢向“爸爸”或“妈妈”,鼓励孩子踢球,做对了,给予表扬。

穿珠

学会用绳穿上几个珠子。首先孩子会将绳子穿入小孔内,但要在孔的另一侧将绳子提起,这个动作要经过反复练习才能熟练,渐渐可加快速度,并提高准确性。

开门

要学会拧开门把,推开门,或者会拉开横栓和扣吊,打开柜门,有些孩子会将钥匙插入锁眼,学着转动开锁。

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