发布网友 发布时间:1小时前
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热心网友 时间:1小时前
能的 俯卧撑多做 还有一个很有效的方法就是 绕肩 就是很普通的向后绕圈 每次左右各100个 做3组 就会感觉很酸 那就对了 时间长了你自然就会肩膀张开了
亲,首先告诉你,不能的。衣服只能穿修身版的衣服,锻炼嘛,只能让身体更健康