晚上睡觉之前做运动有害吗?
发布网友
发布时间：2天前
共6个回答
热心网友
时间：2天前
做一些简单，温和一点的动作是好的，可以睡得好一点．不要做一些过于激烈的运动，会造成兴奋．
热心网友
时间：2天前
睡觉前做一点小小的运动，在睡觉过程中也可以更多的消耗热量，是好的
热心网友
时间：2天前
可以做适量的运动.
热心网友
时间：2天前
有利无害
小小年纪的人多消耗能量有利于睡眠.省得你晚上睡不着瞎想 呵呵~~注意运动完喝点睡而且第二天早上也要喝点凉白开水 这样可以帮你把体内废物排泄出来
热心网友
时间：2天前
不要太激烈就可以
热心网友
时间：2天前
无害 而且有益健康 我也是学生 我也天天坐俯卧
