...但是一直不能用标准姿势投篮,感觉没有力气。我感觉不是力量事...
发布网友
发布时间：2024-10-28 09:22
共5个回答
热心网友
时间：2024-10-28 09:17
一般来讲，站立投篮或是踮投一般人都可以的，只是射程有些问题，跳投的话就不行了，主要是没有发力的点，在地面上可以用腿带动全身，跳起来就要求肩部和背部力量比较强，站立投篮窍门就是两脚不要站平，像投石机那种姿势，容易发力，跳投还是老实练一下协调性和力量。一般高中以下的跳投都不行，身体没长开，力量太差，年纪大一点就好了。我178，68kg，原地接球跳投到三分线内一步，运球跳投可到3分线，主要还是练一下动作的协调性和连贯性，习惯就好了
热心网友
时间：2024-10-28 09:21
说白了就是力量的事 手臂力量不够 身体素质不好 多做点俯卧撑 拉拉哑铃 多吃多运动 让身子壮一点就好了
热心网友
时间：2024-10-28 09:17
亲我比你高2cm但是重3KG可以说身材差不多。我也特别喜欢打篮球,姿势还算标准吧。我平时的位置也就是SG。也就是大家说的射手 真的特别准 但我初中的时候也觉得自己姿势难看 然后我就刻意的去模仿投篮姿势好看的人 刚开始也和亲一样 没有力 而且也只有投篮练习的时候刻意做成标准姿势 最后分开打3v3的时候就又回到了原来的姿势。而且准度大大降低。
亲如果想要标准的姿势 也只有平时投篮练习的时候严格要求 刻意做成标准的姿势 一开始是很困难 投不远 但是慢慢的就可以找到用力的方式了 力量也会随着身体的发育加大的。最后要找回手感是很容易的。
不过这有一个过渡期 就是姿势半标准 而且投篮还不准 这过程很艰苦的 希望亲加油噢
热心网友
时间：2024-10-28 09:17
什么投篮样子，无所谓，只要能进！不过，标准总是有好处的，自己去看看这种视频或者叫老师教。最重要还是你自己要练……坚持。多锻炼身体，做些俯卧撑！个人认为，你不是没力气，只是还没有习惯，我也不是很壮，但我投篮很标准，因为一开始就模仿球星，一般你投篮时，身体不能僵硬，腿跟着节奏要动，不能你肯定感觉别扭……出手时，辅助手不能接触球，会影响你的投篮，使得你感觉是两张手，这样会很费劲。
热心网友
时间：2024-10-28 09:21
多练练，我从小学开始练得，现在初二，是学校校队的，还要多补充营养
