坚持了半个月做俯卧撑。每天都是80个,分4次,现在手臂粗壮了一点,用力也...
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发布时间：2024-10-24 09:33
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热心网友
时间：9分钟前
如果采用同样的姿势继续做俯卧撑，即便每天增加十个，也不会达到你想要的效果，就是不用力也可以看出胸肌。因为你目前的胸肌的厚度是由你做俯卧撑的重量，也就是你自己的体重来决定的，而不是数量来决定的。所以就算你俯卧撑一次性能做两百个，胸肌的厚度也不会有所增加，同样你也无法在肌肉放松的情况下看到自己胸肌的轮廓。
