散打踢完鞭腿后跑步脚背痛

发布网友发布时间：2024-10-24 02:40

共5个回答

热心网友时间：2024-11-11 04:49

这是正常反映~~
我练完也是这样！个人体验！
你说的跑的时候不痛是因为
血液循环加快！所以疼痛减少！但是跑完静下来就开始疼了。
我自学的,开始练得时候练一次就得休息一星期才能继续，但是慢慢就开始适应并可以天天练了！
不能太急，慢慢使身体适应下来

热心网友时间：2024-11-11 04:50

应该有7到10天就好了，腿不痛之前可以跑步

热心网友时间：2024-11-11 04:50

没有事
你的脚背痛那是应为踢鞭腿主要是大腿肌肉和小腿肌肉用力大
所以会导致脚背痛
拉到筋了
适量运动下，不可过量，过两天就好

热心网友时间：2024-11-11 04:50

这是正常反映~~不要着急
过段时间就会好的~~只要不是脚踝被妞到
说明你的脚悲的肌肉在增加
脚背抗击撞能力也在增加

热心网友时间：2024-11-11 04:50

不知道你的脚背有没有肿,如果没有肿那就没有什么关系,踢多点就会没事的拉,如果肿了就要采取一些救助措施,擦的万金油什么的.没有什么事的,放心好了,脚背和小腿胫骨都是越踢越结实的拉