...现在体重变得越来越胖了,该怎么去减肥肚子上的肉,还有身上的肉呢_百...

发布网友 发布时间：2024-10-24 16:30

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热心网友 时间：2024-11-08 13:49

早上起床先别急着下床，在床上双手交叉，在肚子上顺时针方向转50个圈圈，再逆时针方向重复，也是50次，然后起床喝杯粗盐水，晚上也可以喝半杯蜂蜜水，稍微做做有氧运动，最好在早饭前做。记得看电视要坐直腰板，这样坚持赘肉会越来越少哦~~

热心网友 时间：2024-11-08 13:54

天来了 骑自行到郊外游玩吧 减肥又让你身心愉悦！

热心网友 时间：2024-11-08 13:51

那就少吃吃多运动吧。去游泳，慢跑瑜伽，跳舞是最好的减肥方法，会燃烧你体内的脂肪，坚持一段时间一定会瘦下来的

热心网友 时间：2024-11-08 13:54

上班不上班都不是很重要，关键是要有个健康的生活方式。合理膳食，合理运动。早起早睡，也有利健康。建议如果没伴，骑自行车或跑步，有朋友一起的话，可以打球。下午3点半到5点半最好。

热心网友 时间：2024-11-08 13:54

先减少饮食的摄入量，然后加上运动就会比较见效，但是运动后一个小时内不能进食。还有要戒掉可乐，饮料类的高热量的东西。

热心网友 时间：2024-11-08 13:49

练肚皮舞或者瑜伽，在减肥的同时还能锻炼自己的气质……