发布网友 发布时间:2024-10-24 06:08
共4个回答
热心网友 时间:2024-11-01 12:59
据我所知是慢跑效果好
慢跑可以充分调动全身的脂肪,使起燃烧。快走带动的是腿部的肌肉。
慢跑减肥应该注意每次运动距离不少于2.5公里,并且不少于40分钟,运动时间超过40分钟才能达到脂肪燃烧的效果
热心网友 时间:2024-11-01 13:01
快走效果好
热心网友 时间:2024-11-01 12:52
都一样吧
热心网友 时间:2024-11-01 12:59
慢跑好一点,快走小腿长肌肉的!