发布网友 发布时间:2024-10-24 10:50
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热心网友 时间:2024-11-01 20:12
不清楚,这要结合个人体质,一天食物的摄取量,各种维生素比例,你的锻炼情况......等等因素来看,但是,提醒你如果蜂蜜与牛奶,你每天都要喝的话,就不要吃葱,也不要吃药
想胖的话就多吃牛肉,大油,鸡蛋,面食,而且睡前要加餐,吃饭要吃到是在吃不下去了为止,想瘦的话,睡前2小时就不要吃任何东西了