【宝宝食物搭配禁忌】宝宝添加辅食要注意 这些食物不能一起搭配吃
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发布时间：2天前
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时间：2小时前
一、宝宝食物搭配禁忌
禁忌搭配1：西瓜和香蕉
给宝宝制作水果沙拉时，不要将西瓜和香蕉混搭。这两种水果均为寒性，同食可能导致宝宝腹泻。建议晚上也少食。
禁忌搭配2：红薯和柿子
红薯可助消化，预防便秘，柿子营养价值高。但两者同食，红薯中的糖分会发酵，胃酸增多，与柿子中的鞣质、果胶反应生成沉淀，严重时可能引起肠胃出血或胃溃疡。
Tips：若宝宝特别喜爱，两者相隔至少5小时。
禁忌搭配3：西红柿和猪肝
西红柿富含维生素C，猪肝含有铁离子，二者同食会破坏西红柿的营养价值。建议分开食用。
禁忌搭配4：酸奶和火腿
火腿中含盐，遇酸奶有机酸（乳酸、柠檬酸）可形成致癌物质亚硝胺。故不建议同时食用。
Tips：注意火腿存在，如三明治亦应避免同食。
禁忌搭配5：洋葱和蜂蜜
二者同食对宝宝眼睛不利，可能导致不适或失明。
禁忌搭配6：土豆和香蕉
两者同食可能产生毒素，刺激细胞病变，导致宝宝长雀斑。建议间隔半小时食用。
禁忌搭配7：胡萝卜和白萝卜
胡萝卜中的分解酵素会破坏白萝卜中的维生素C，两者同食会造成营养流失。建议单独食用。
Tips：胡萝卜不可与含维生素C的蔬菜混搭，如南瓜、胡瓜。
禁忌搭配8：黄瓜和花生
黄瓜性寒，花生多油脂，两者同食可能增加滑利之性，引起宝宝腹泻。
禁忌搭配9：南瓜和油菜
南瓜和油菜同食会破坏维生素C，建议分开食用。
禁忌搭配10：菱角和猪肉
菱角性凉，不宜多食，与猪肉同食可能导致宝宝腹痛。建议间隔2小时以上食用。
Tips：若食用，注意间隔时间。
二、宝宝不能吃什么食物
1、豆浆
婴儿消化系统难以处理豆浆，不宜一岁前饮用。1岁后也需控制饮用量，避免过敏。
2、蜂蜜
蜂蜜未经高温杀菌，可能含有肉毒杆菌孢子，一岁以下婴儿不宜食用。
3、鲜奶
鲜奶蛋白质分子大，不易消化吸收。一岁前婴儿不宜饮用，否则可能引起脱水。
4、芒果
芒果刺激性强，易引起口唇接触性皮炎及过敏。
5、含汞量高的鱼肉
大型鱼类汞含量高，如鱼、罗非鱼、方头鱼、鲶鱼等，不宜给一岁前婴儿食用。
三、宝宝饮食注意
1、忌硬、粗、生
婴儿消化能力弱，食物需细软、熟透，未熟食物不利于消化吸收。
2、忌咀嚼喂养
避免口对口喂养，以防细菌感染。应选择适合宝宝的食物，烹饪时注意细化、软化，避免用嘴吹冷食物。
3、忌饮食单调
婴儿易对单一食物产生厌倦，应多样化饮食，色香味俱全，荤素均衡。
4、忌盲目食用强化食品
强化食品需谨慎选择，避免盲目选购，以免造成营养过剩或中毒。
5、忌强填硬塞
不应强行喂食，尊重宝宝意愿，让其自主决定食量，避免消化不良。
