...也穿了袜子.可还是如此.冷得睡不着.睡了还冻醒.一个晚上都..._百度...

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热心网友

多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮。有时间最好去看看中医，用中药调节下~~~注意饮食~~~重在坚持~~~~

热心网友

你这个症状我以前有，现在治好了
也是大多数女生都有的症状，女生多数阳虚，十人九阳虚，阳虚的主要症状就是怕冷，每到冬天或秋天好多女生穿很厚可还是冷，不治根本穿多少都一样，找中医看看，我就是中医治好的

热心网友

我也是，医生建议少吃性寒的食物，多吃维生素E和碳水化合物会改上寒性体质，但要长时间坚持才有效。我现在每3天吃一次鹿茸，睡前锻炼10到15分钟让身体热起来，再用热水泡脚5分钟，睡下后放个热水袋在脚底，很好睡。

热心网友

这么说，你应该是比较虚寒啦，如果要解决此问题，除了必须的硬件设施外，最好还是从身体饮食与运动来做起。多吃一些如牛肉、狗肉、羊肉、姜等驱寒食物哦。

热心网友

睡觉最好不要穿袜子，不是太好！这个是体质问题，建议你多锻炼锻炼身体，譬如饭后散散步（最好饭后40—50分钟之后再开始），慢跑，快走都行的，贵在坚持了，每天半小时左右的运动！睡前按摩按摩脚底板……