我的脑子记性越来越差,很健忘怎么办

发布网友发布时间：2024-10-21 18:13

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热心网友时间：7分钟前

记性不好也是常有的事,首先要纠正自己的习惯,比如房间要整理好,用完后东西放在原来的位置,就不会忘东忘西了。健忘通常是脑力劳动过度引起的，以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶、富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。

热心网友时间：5分钟前

我也觉得自己很健忘，我是这么想的紧要的事情工作上可以记在本子上或者电脑记事本里，平时可以记在手机备忘录。不重要的事情就不需要记了，反而感觉活的轻松些。

热心网友时间：6分钟前

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