柠檬泡开水喝有什么功效
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发布时间：2024-10-21 22:47
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改善骨质疏松，柠檬中的柠檬酸能螯合钙并提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，预防骨质疏松症。常吃含维生素C丰富的柠檬、柚橘类水果是预防骨质疏松症的一步。
达到美容效果，柠檬促进胃蛋白分解酶分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。柠檬酸能去斑、防止色素沉著，内服外涂均有效果。睡前用柠檬片擦面部皮肤可改善消除脸部油脂污垢和瑕疵，改善皱纹。用蛋白加柠檬汁做面膜可以紧肤去除黄气，令肌肤光结细腻。柠檬汁有洁肤美容的效果，对指甲也有坚固的效用。
增强脑力，柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能改善血液循环不佳的问题，每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
消除疲劳和脚部酸痛，柠檬在酸痛部位轻擦可舒缓疲劳。脚部酸痛时，将柠檬汁混入热水浸脚，效果很好。
增强抵抗力，柠檬富含大量维生素C和柠檬酸，帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。
防治心血管疾病、降血糖，柠檬酸有止血作用，维生素P可防止血管硬化，对改善高血压和心肌梗塞症状有益。取柠檬和荸荠煎煮可防治心血管疾病，青柠檬有降血压、降胆固醇、改善心血管病的效果。
促进消化，柠檬促进胃中蛋白分解酶分泌，增加胃肠蠕动。可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等。
治疗风热感冒，维他命C具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效。多喝热柠檬水可以保养身体，减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒时一天喝上500至1000cc可以减轻症状，甚至不药而愈。
防治肾结石，柠檬汁中的柠檬酸盐能够抑制钙盐结晶，阻止肾结石形成。食用柠檬能防治肾结石，使慢性肾结石患者的结石减少、变小。
祛痰，柠檬祛痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，用柠檬加蜜糖冲水饮可以纾缓喉痛、减少不适。
补钙，柠檬皮含有丰富的钙质，连皮榨汁最有营养。
治疗风湿病，柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。
防止坏血病，柠檬所含的大量维生素C是防止坏血病的妙药。
