早上应该跑步前还是跑步后吃吗,还要注意什么

发布网友发布时间：2024-10-21 23:05

共5个回答

热心网友时间：2024-10-23 01:52

你好，跑前和跑后都要吃。如果你空着肚子就去跑步会伤身体，跑步前应该喝点牛奶或有维生素的东西。跑后不吃东西也不行，你跑的时候你的身体的肌肉都运动过，如果不吃身体会觉得很趋

热心网友时间：2024-10-23 01:48

吃早饭之前晨跑，吃过饭后至少半小时内不能洗澡，洗过澡之后也不能马上吃饭

热心网友时间：2024-10-23 01:47

吃完半小时，小跑。或者吃前小吃点干粮、喝水再跑

热心网友时间：2024-10-23 01:44

跑步后吃

热心网友时间：2024-10-23 01:52

跑步后吃早餐

热心网友时间：2024-10-23 01:50