我本人偏瘦,目前在健身不久,有人说要配合蛋白粉吃效果更好,那么...
发布网友
发布时间：2024-10-21 15:47
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热心网友
时间：2024-11-09 15:39
答：你应该选用增肌粉，增肌粉是适合那些比较瘦（新陈代谢高的）的人食用，因为瘦人代谢高，每天就算吃很多仍然不够身体所需热量，增肌粉能提供高热量和高营养，且易吸收。不会涨肚，让你把热量和营养喝进去。这样才可能增加肌肉和体重。
蛋白粉是适合那些蛋白质补充不足的人食用的，因为食用蛋白质可以帮助增加肌肉，如果你的饮食中蛋白质食用量不够，你应该食用。
蛋白粉和增肌粉的适用人群有很大不同，瘦人必须使用增肌粉，同时再补充蛋白粉效果更佳。但是胖人（脂肪高，新陈代谢低），只能食用蛋白粉，食用增肌粉会变得更胖。
MET-Rx的产品比较好，在他们的网站上购买可能有优惠，搞明白了去他们官网看看吧
热心网友
时间：2024-11-09 15:41
健身人士最好是吃动物蛋白，也就是 “纯乳清蛋白粉” 牌子吗推荐你看看：冠军蛋白粉或者 宝莱蛋白粉！ 但是蛋白粉的话 主要的功能是：提供营养和提高身体素质，如果你想增加肌肉，单吃蛋白粉是不够的，建议你使用组合套装：冠军蛋白粉+欧普特蒙增肌粉，增肌粉的主要作用如名字！
当然了，一定要坚持锻炼身体，最少坚持3个月-半年以上，如果能坚持一年，那肯定效果会很好的！2楼说的国产的，确实暂时不要考虑，上面这三个牌子都是美国进口的，中国区总代理好像是瑞商，你可以百度看看，淘宝上有瑞商的商城，价格也算不贵！
热心网友
时间：2024-11-09 15:41
不要吃蛋白粉 你初级的在锻炼完后吃点高蛋白的食物就好比如 鸡蛋 牛肉 豆类 牛奶 鱼肉就足够了 你现在吃肾的负担会很大因为你现在的锻炼 对蛋白质的需求还没有那么大
热心网友
时间：2024-11-09 15:41
锻炼过之后补充蛋白质是很好的增加肌肉的方式，其实锻炼完吃几个鸡蛋足够肌肉的增加了，毕竟吸收是因人而异的
热心网友
时间：2024-11-09 15:39
康臣倍健
热心网友
时间：2024-11-09 15:38
蛋白粉国产货假 ，根本没用，
吃动物蛋白粉，
广州这样的地方卖的真，
一罐价格500-600.
普通购物中心 200-398的，根本不能喝，浪费钱
