40岁还可以锻炼肩宽吗,还有锻炼肩宽的最有效方法
发布网友
发布时间：2024-10-21 15:53
共2个回答
热心网友
时间：9分钟前
肩宽的话不可能，因为骨架已经定型了，但是肩上的肌肉个背上的肌肉练出来，会显得肩宽，可以尝试做些俯卧撑或者单杠，希望对你有用
热心网友
时间：9分钟前
引体向上，提肩，飞鸟。
