...当时比较严重,有点脱臼那种感觉,不过拍片了骨头没事,只休息了十天左...
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发布时间：2024-10-21 13:53
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热心网友
时间：8分钟前
脚崴了是踝关节活动超越了运动极限，造成了踝关节瞬间离位过程，并在离位瞬间对踝肌腱造成拉伤。由于拉扭伤表皮没破损，病原体没法进入受伤部位，所以，扭伤是无菌性炎症。其症状标志是肿胀和酸痛。
俗话说，“伤筋动骨，一百廿日”。就是说关于骨头和筋络肌腱损伤，正常的人体修复周期是四个月痊愈。40天，当然还是有酸痛和少量肿胀的，此情属于正常病理情况。
不过，你当前的行为，对于崴脚不留后遗症，怕是会有问题的。要是行为依然如现在的话，恐怕4个月后看似好了，平时走路也不痛，日常行为一天后晚上也不觉得肿胀。但是，当打篮球等活动凶了，晚上就难免要肿痛。或者天冷阴湿，这关节就会疼痛。这就是老伤没有“完全性”功能恢复所致。今后运动时，关节会比此伤前更容易发生崴脚现象，至使该脚踝落下踝关节疼痛的病。
因此，当前你应不参加使用踝关节的剧烈运动，避免次生受伤，让踝关节的机体自我修复状态呈直线性好转。这样，你的踝关节功能才能修复至完好如初。机体自我修复过程中若有反复，要再完全靠机体自我修复至不痛不痒，功能和功能能力一点都没损失，通常是会有些问题的。
所以本答建议如下：
1、首先停止脚踝的强运动量。（修复肌腱扭伤，要靠血液输送到那里的养分用于修复组织。强运动量好比“截留了机体给予脚踝的扶贫款，这资金没到位，脚踝哪有钱开展修复工程呀？”所以脚伤不得好。）
2、每天晚上用热水泡脚。（泡脚的热水能扩张血管，起到增加血流量的作用，血流量增加，就增加了踝关节的养分，养分有了多余，就能用于修复伤口，修复功能。）
3、饮食上增加摄入含有肌腱成份的食品，消化后可以被血液输送去用于修复肌腱。（这是中医理论的所谓“吃啥补啥”理论。譬如可以到熟食店里买些牛筋吃吃，或者经常买点猪脚爪吃吃，可以在食源上起到疗伤作用。）
4、为了强化损伤处的修复，在3、供应养分的同时，可以服一些伤药佐以帮助养分在伤处的结合与复原。（最简便的是到药店买三七片若干，按说明书服用即可。）
如此坚持满4个月，这脚踝必不会有后遗疼痛和功能损失。
如果对受伤部不加怜抚，顺其自然发展，恢复必不会很理想。
热心网友
时间：6分钟前
建议您还是去正规医院检查或咨询一下，身体健康问题是不能忽视的，那里毕竟是专业的医疗机构，难道还不比这里的有权威吗？再说，如果检查结果没什么事您不是也更放心了？您说不是吗？
愿你天天开心！！！
