美国最著名的弹跳训练计划aa4的问题

发布网友 发布时间:2024-10-21 16:16

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4个回答

热心网友 时间:2024-10-21 16:40

会涨的,当然效果没有坚持3个月的效果好。
我情况和你类似呢,你至少还到12周了,我以前练的时候没按规定日期打球,照样几乎天天打高强度的比赛,后来也没受伤,跟腱就痛得不行,怕是劳损,歇了2~3周才好转,之后也没练了......

只要是你没有长期不运动和打球,基本是能保持一定的提高的

热心网友 时间:2024-10-21 16:37

那是胡球闹

热心网友 时间:2024-10-21 16:34

当然有效果了

热心网友 时间:2024-10-21 16:34

那六个项目,每天训练几次啊,我上午四次下午三次,怎么样啊? 不管怎样,你就练吧,科比也不是生下来就会打球的,他也是进联盟以后才练习的.

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