怎么天天都瞌睡啊,没精打采的,比我朋友天天通宵都困?
发布网友
发布时间：2024-10-21 16:38
共3个回答
热心网友
时间：2024-11-10 05:15
没有烟斗目标当然瞌睡
热心网友
时间：2024-11-10 05:14
你要有目标 先想你要怎么样 强迫自己不要睡觉 开始可能不习惯 暗示自己有就很精神
热心网友
时间：2024-11-10 05:17
央视昨天一个节目还专门讲了这个内容的,今天我来现学现卖了,专家说这种时时刻刻都想睡觉的人是属于睡眠质量不高的人,睡不醒又老爱睡.就是说真正睡的时候没有达到深度睡眠(做梦也是属于浅睡眠),你可以试试睡前喝点牛奶,或者调整下生活习惯,每天按时睡觉,会慢慢调理过来,而且午睡很重要哪怕一刻钟半个小时也要腾出时间来.
