我腹肌为什么左边高右边低?
发布网友
发布时间：2024-10-19 00:00
共4个回答
热心网友
时间：2024-11-15 11:00
腹肌不对称是可以纠正的，关键看你有没有毅力。因为你的不对称也有可能是个人肌肉收缩有局部用力的可能，比如你在作训练的时候左边比右边用力稍大，活生活习惯中有什么习惯是比较多用到左边腹肌的动作。长时间形成的肌肉形态当然也需要时间和毅力来纠正。你可以先逐量摄入蛋白粉，和牛肉，鸡蛋来加速肌肉生长，但是在进行腹肌训练的时候注意不要再正面上下作仰卧起坐，可以侧卧，就是睡觉时脸朝左面睡的姿势，然后双手包头做仰卧起坐，你会发现很难坐起来，那就对来，注意右手肘关节在做起来的时候尽量往右膝盖位置靠近，以此重复做仰卧起坐，这样的方法对纠正你右边腹肌偏小是最有帮助的
热心网友
时间：2024-11-15 10:56
当然是低的一边用力少了，建议你锻炼时候注意规范动作，慢慢就恢复了
热心网友
时间：2024-11-15 10:58
俺来回答你的问题吧！我叫“第九块腹肌”就是因为我的腹肌全部错位，猛一看多出一块！当时我跟你一样问教练问朋友，后来一致认为没得救！
因为其实人的腹肌内部构造本身就是不完全对称的。
这是人的本身构造决定的，就像单眼皮和双眼皮一样，天生的，或者是由遗传基因决定的。像楼上说的2009年奥林匹亚大赛冠军，获得无数荣誉的杰伊·卡特，你看看他的腹肌照片，就是不对称的！哥们知足吧，咱这腹肌比起啤酒肚算是很MAN的了！
热心网友
时间：2024-11-15 10:57
估计是你本人太瘦了，身体本来就不可能绝对的对称的，不信可以量一下你的双手，看是不是一样的长，一样的大。：）
