皮肤衰老怎么挽救呢

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一、注意补充营养，改善肌肤状态

皮肤衰老是细胞的自然衰退过程，但过度暴露在紫外线、污染物、压力等环境因素下，皮肤细胞将大量损失，突显出皱纹、干燥、暗黄等不良症状。因此，补充营养，增强身体的免疫力和血液循环，能有效缓解皮肤老化，让肌肤保持年轻活力。

皮肤老化过程中，皮肤自我修复功能逐渐下降，出现了大量的皱纹、松弛、色斑等。日常生活中，必须保证皮肤的清洁和补水，定期去角质和深层清洁，去除老化角质和污垢，并补充足够水分和养分，能有效预防皮肤老化，使肌肤重拾光彩。

三、坚持锻炼身体，增强自我体魄

锻炼身体能够增强身体免疫反应，提高人体表现力，使皮肤更具弹性和紧致度。不仅仅是普通的运动，此外，局部按摩、食疗、护肤也能有效保护皮肤硬化掉落和色素沉积的现象。当人们注重身体锻炼，提高免疫力，皮肤的年龄痕迹就会消失。