...处于亚健康状态了、我想改变一下、想通过运动来提高身体素质、该做...
发布网友
发布时间：2024-10-18 22:27
共1个回答
热心网友
时间：6分钟前
病情分析：
现在很多人不注意的话，是很容易进入亚健康的状态的啊。
指导意见：
不知道你是不是工作的呢？如果是的话，平常上班的时候可以在办公室里面做做伸腰拉伸等动作，然后每晚上可以跑步半个小时，周末的时候是可以利用空闲时间做你喜欢的运动，例如打球等。最好是找个固定的队友和你一起锻炼。
