...直接把腿平放,然后把手放耳朵旁边做仰卧起坐能不能啊
发布网友
发布时间：2024-10-18 21:46
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-05 18:56
可以是可以 好多小学也都是这么教的 但是从锻炼腹肌的角度来说 这个动作并不好 尤其是身体起来以后的后半程 腹部基本没有发力 还加大了腰的弯曲度 长时间这样做 对腰不好 建议还是做半程的卷腹或者两头起
