广东珠海中考 200米注意事项 一分钟跳绳鞋子
发布网友
发布时间：2024-10-18 21:31
共4个回答
热心网友
时间：8分钟前
一般来说，中考时跑的会比平时好，我也不知道为什么，老师说的。
但的确，我平时也是36、7，但是考出了35秒，周围的人普遍快了2-3秒。
考前可以喝些葡萄适或红牛，不是我做广告，它里面补充能量。嗯，提前一两个钟头喝。
跳绳要鞋子么？搞错了吧，是200米跑才要钉鞋吧。
一瓶就够了，不要太纠结这个，当平时的饮料喝就可以。不用多少分钟~~考试前一般要很久来候场，像我们上次十点中考八点就开始等了，那你等的时候啊，慢慢拿着一瓶喝就好了。
话说我没有跳绳，所以不懂。200米么，说实话不是一下子可以练上来的。只有平时加多联系，练肺活量和脚踝肌肉。我们以前老师要我们上楼时把手背在后面，双脚蹦上来，很有效...但实在太累了，没人听他的话。
热心网友
时间：2分钟前
- - 你听过你体育老师要求你用什么鞋子吗？没有吧。
跳250的多的是你看见她们是穿同一款鞋子的？
跳绳主要是多练习，手部力量和腿部力量。
绳子长度跳起来不能超过半头。 意思就是绳子腾空和你头的距离不能有半个头那么远，这可以减少时间的使用。 还有就是跳绳的方法：前脚掌后脚跟,我是混合使用的。 不过你要看你适合用哪个和用哪个比较好。 我跳绳最普通成绩也上240有时有270。 还要看你怎么把握时间，一开始先恒速不要太慢不要太快。 大概到了还有最后20秒就应该开始加速了，把全身剩余的力气都使出来。这部分我使用后脚跟加不卡的话起码能上个80-100个。 前面拿150-180是没问题吧。
- -,, 别把问题扯鞋子上了。
至于跑步嘛,,我200是25秒90的 还过的去,,这个其实我也没怎么练。 不过我每晚都做俯卧撑和上下蹲手部力量和腿部力量腹部也能练到。 钉鞋我也是普通的而已,,多练只是不会辜负你。没什么其他的要诀。 就是练完再练。 怎么说我体育也满分 - - 爱信不信，我也只是路过的。
支持珠海阿。 万岁 考高分 0.0
热心网友
时间：6分钟前
看看这个喜欢不
热心网友
时间：1分钟前
我也快中考了哟，我也是珠海初三学生。
别随意网购鞋子，说不定有人会骗你买那鞋子。还是小心为妙～
祝你中考顺利,考上好的高中～～
