打篮球时,怎么样背身单打阿?
发布网友
发布时间：2024-10-18 21:39
共5个回答
热心网友
时间：8分钟前
把屁股放低，176cm，我觉得你再挺你也不可能比别人高，放低重心更管用，背对防守队员，挤他。。注意别走步。。。
转身时，，用脚简单别一下后面队员，转身后投就行。。不过需要一定腰腹力量
说的不对的话。。尽管骂吧
热心网友
时间：4分钟前
176CM,你多大，要是你上中学，这个身高篮下背身单打太难了。
非要练篮下背身单打，身体要强壮，有足够的力量依住防守队员，背身运球往篮
下挤，到篮下后可以做左右假动作，看防守队员吃不吃晃，防你左边你右转跳
投，反之左转跳投，要是不吃晃，就全靠身体，顶开对方，跳投或勾手。
热心网友
时间：9分钟前
初学者总有个毛病，就是把精力都集中在“顶上”，结果造成一味低着头用屁股拱，而错过了出手时机。其实背身单打的目的是进球！最重要的是节奏和观察。降低重心，侧后方对着防守队员，使球远离对方，适当放慢运球速度，用身体一张一弛向后推进。在防守队员试图掏球或失位的瞬间出手。
想提背身高单打成功率，还要苦练左右开弓的勾手抛射和前后转身跳投。而且记住，小抛射远比转身后仰跳投实用。在对抗激烈的全场比赛中，体力因素会大大降低跳投的命中率。
热心网友
时间：3分钟前
看你身体素质怎么样了。不过一般都是先背靠着防守球员，半蹲，倚着防守球员，伸长手运球让他掏不到球，对速度慢的球员应该在罚球线这个距离迅速转身，速度过他上3步。对没你高没你壮的就直接顶到篮下，看当时的情况用勾手上篮，或者点一下，等他跳起来在投，如果技术好的还可以撞他一下转身后仰跳投。不过这招对有185cm的最好就别用了。
热心网友
时间：9分钟前
斜倚着对手，不知道你的强壮程度如何，太瘦了也不好，用一只手弯曲放在对方腰部到胸部的位置，成防守阻拦状态，另一只手运球，然后速度转身，速度一定要快，才不会让对方再转过来防守你，脚步大一点，最好大到可以直接绕过对方，往防守你的人相反方向转。转后找准篮筐，投球。
记得要速度和身体，一般打篮下的都是中锋，你的身高还不是很够，身体要硬，强壮，可以扛得过对手，不至于让对方把你挤倒。
