游泳有什么技巧,初学者应该注意哪些问题大神们帮帮忙
发布网友
发布时间：2024-10-18 21:33
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热心网友
时间：3分钟前
初学者一定要戴上泳镜如果害怕进水的话，可以带耳塞和鼻塞游泳中发生抽筋时务必保持镇静，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧。发生抽筋时应大声呼救并与前来救援的人主动配合安全出水，决不能紧抱救援者不放而导致双双发生意外。不用很复杂，下面说一下简单的步骤。。很容易的。慢慢来，不用急，一周就可以搞定了。我认为最主要的一步是先练习在水里憋气，然后在反复练习换气的动作，还要配合动作的。这样一周以后应该能在水中换气了。加油哦1.你可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼，如果你能连续30次以上，而且不停顿才行。 2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口气，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸气，头下水才蹬腿，要把1的练习结合到这里来。 3划手与呼吸配合，主要是注意早吸气，即刚开始划手就要抬头吸气，手向前伸同时头下水呼气。如果你划手后才抬头，是吸不了气的。 4完整配合，把手、腿、呼吸全部结合起来，就是抬头划手吸气（这时腿不动）——伸手低头蹬腿——滑行。这个练习的关键是划手吸气时腿要伸直不动，如果腿动了是吸不了气的。 你试一下，看看自己在哪个环节出问题，以上四个环节是有前后顺序的，前面的完成不了后面的就更加不行，而且都要通过大量连续来找到感觉，祝你早日学会。下面很多游泳教学视频，看着印象更深刻点。。(资水船家搜集整理)希望能帮到楼主。。 http://so.youku.com/search_video/q_%E6%B8%B8%E6%B3%B3%20%E6%95%99%E5%AD%A6
热心网友
时间：6分钟前
学蛙泳 别潜水游 很多潜水游泳的人 头都不懂抬起来了 只懂潜在水里游 现在基本都去游泳池的 水都不太干净 老是溺水就不好了 先要熟悉水况 最好踩得到底 手脚的动作分开练 找个会游泳的帮你托着肚子 再配合 熟悉了就开始叫他放手 等你不会再沉下去了 就可以不用托你了 别怕呛水哦 呛几口才能学会的 脚抽精不要慌 马上靠岸 下水前热身下会比较好
