华为手环根据什么来判定睡眠
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发布时间：2024-10-18 22:07
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时间：7分钟前
华为手环睡眠监测是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。
因为每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。
当人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。手环可以依此原理来做出相应的判断。
APP会提示将手机放在床上的某个位置，然后就开始根据床的振动情况来记录从躺下到进入睡眠到深度睡眠到醒来的一系列过程。
怎么知道自己睡了多久？
正确的佩戴华为手环6，手环就可以自动记录睡眠时间，识别睡眠状态。
在手环上按侧键，在菜单中点击睡眠应用，即可查看睡眠数据。
在运动健康App首页，睡眠卡片会展示睡眠时间，点击睡眠卡片则可查看到睡眠详情数据。
怎么知道自己睡得好吗？
华为手环6有两种睡眠监测模式，即普通睡眠、科学睡眠。
在运动健康App首页，点击睡眠卡片即可查看到睡眠详情数据。科学睡眠和普通睡眠在App上呈现的数据内容是不一样的。
普通睡眠：仅有深睡、浅睡、清醒状态。
科学睡眠：有睡眠得分，深睡、浅睡、快速眼动、清醒状态分析。
可根据睡眠得分的具体数值，调整自己的作息时间或生活习惯，改善睡眠质量。
