为什么节食减肥很难成功
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发布时间：2024-10-18 20:37
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热心网友
时间：2024-10-31 19:14
在肥胖人群中，有这么一部分人，他们的体重指数远远超过35，处于严重肥胖的状态，并因此而患上了各种疾病，如高血压、高血脂、睡眠呼吸暂停综合征等，还被医生告知只有减肥才能得到缓解。
而对这些人来说，不论是运动、节食，还是使用减肥药、代餐等减肥方式，减肥过程都是非常缓慢且艰难的。要治疗病态性肥胖，除了要使用正确的方法之外，在减肥和减肥见效之后都要做到极高的自律，否则不仅难以成功减肥，而且还有让肥胖进一步发展的可能。
意志力是传统减肥方法中最依仗的一点。减肥看似只要自己主动一点就好，但这其实是在和自己的生理反应做斗争。长期肥胖者由于食量较大，常态下胃容量要比体重正常者更大，所以要吃进去更多的食物才能满足食欲。如果单纯的减少进食，强烈的饥饿感不仅会增强食欲，还会导致身体新陈代谢率降低，使节食减肥失去效果。
而且，由于长期饮食过多，肥胖者的消化功能要比体重正常者更强，食物不仅消化的更快，吸收的效率也变得更高，这也大大降低了节食减肥的功效。吴良平指出，单纯的节食减肥对重度肥胖者很难奏效，需要通过代餐、减重手术等方式才能控制住每日的食物摄入量，但还是要根据自身情况来选择合适的减肥方案。
