运动会跳远的技巧怎么跳得远
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发布时间：2024-10-18 20:33
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时间：6分钟前
在进行跳远时，起跑与起跳的技巧至关重要。起跑时，采取低姿态，膝盖保持微弯状态，双臂向后挥动，旨在提升起跑的动力。起跳时，身体应向前提，脚踏跳板，利用腿部肌肉的爆发力，同时双臂向前延伸，以增大跳跃的长度。在跳跃过程中，膝盖抬高，脚部向前伸展，保持身体平衡，力求延长跳跃时间与距离。着陆时，维持平衡，避免重心过高或落地时腿部僵硬，以免受伤。
