发布网友 发布时间:2024-10-18 21:29
共3个回答
热心网友 时间:2024-11-08 20:46
肉松要适当进行针对性训练,如腿部就可以用跳绳等,但强度要把握好,不能心急就猛练,那会成肌肉的,开始会发酸,可以按摩缓解,早餐一定要吃,不然瘦不下。最重要得持之以恒,我身高等同,坚持以减五六斤了。开始效果明显,越往后就越难,但一松懈就容易不知不觉中反弹,所以要努力阿。。。。
热心网友 时间:2024-11-08 20:44
和我差不多!我曾经一个月瘦了将近十斤,是因为找工作愁的吃不下饭!不过现在又胖回来了
热心网友 时间:2024-11-08 20:48
晚饭还是要吃些水果的···大概八斤吧