[高分]寻找吸烟代替品

发布网友 发布时间：2024-10-18 20:15

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热心网友 时间：5分钟前

你要是经常一天抽100支的话，三五年内你的肺就会有问题。
我32岁16年的烟龄都戒了，这方法极佳，也很简单，可随时进行，就是用腹式自然深呼吸法，要吸得很深，吸时下腹外鼓，呼时下腹内收，意想自己吸进的是森林中最清新的空气，或是意想吸进的是你最喜欢的花香，注意了，气息是随你的小腹起伏而进出，口鼻、胸部、肩、横隔膜都要放松，不要用口鼻、胸部、横隔膜的力量呼吸，感觉清新空气源源不绝地吸进下腹部（丹田——肚脐斜下内1.5寸），是小腹在呼吸，浊气也徐徐地呼出体外，呼到不能呼了再深吸。能彻底改变你的呼吸方式做到时刻不离，分秒不失那就最佳。不能做到就时时留意。
一两天或许不能彻底解决你的问题，改变的好的话，十几天内你就会尝到甜头，感觉心情轻松畅快，精神爽爽。这种呼吸方法的好处远远不止解决你这点小问题，还可防病、强身、延年益寿。喜欢唱歌的朋友更能让你功底扎实，唱功猛进。
祝你 早日健康

热心网友 时间：6分钟前

喝酒

热心网友 时间：9分钟前

口香糖 嘴痒的时候吃口香糖 死命的咬啊咬
要不拿吸管喝水吃西瓜？

热心网友 时间：3分钟前

建议你情绪不好时就跑步吧 很管用

热心网友 时间：4分钟前

现在电视上不是有一种东西吗，强制戒烟

热心网友 时间：7分钟前

人才，一天100支，一支算5分钟，你就吸烟500分钟，8个多小时。
没烟不买，买来不开，开了不拿，拿了不点，点了抽两口就扔。如此。