怎么一个月把大小腿瘦下来 我是偏肌肉型的
发布网友
发布时间：2024-10-18 20:43
共3个回答
热心网友
时间：2分钟前
肌肉型的最不好瘦下来，不要跑步，登山，爬阶梯或者做能练到小腿肌肉的运动，会使萝卜腿更加萝卜。可以去专业按摩的地方做按摩，一周3次或隔天一次；另外自己在家躺在床上把腿朝天花板伸，坚持15--30分钟；自己也可以搜搜腿部自助刮痧的图片，自己刮痧；多吃海带萝卜冬瓜香蕉等能帮助排除体内多余水分的食物。
热心网友
时间：9分钟前
放弃吧，不可能的，我坚持减腿部肌肉很多年，无果，最终发现只能让他好看点，就是懒着不动~~你这个月就能不动就不动，有空就按腿部肌肉，不是舒服的按，要用力，这样可以让肌肉变软，如果非要运动，做些拉伸的，压压腿啊~还有就是快步走，千万不要跑，快步走是最理想的
热心网友
时间：7分钟前
练瑜伽吧，不过一个月大腿不会太明显，千万不要专门跑步的联系
