每天做多少个仰卧起坐才能有腹肌

发布网友 发布时间：2024-10-18 20:42

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热心网友 时间：2024-10-27 13:53

每天作五组每组100个就行

热心网友 时间：2024-10-27 13:54

你 要找女朋友么 练俯卧撑吧

热心网友 时间：2024-10-27 13:54

你去死吧1000个，是人吗而且还要上课呢？100个还差不多

热心网友 时间：2024-10-27 13:55

单纯做这个效果不好，把端腹和仰卧起坐结合起来

热心网友 时间：2024-10-27 13:56

每天6-8组，每组做到累，每组之间不要超过4分钟，要认真体会哪个角度对腹肌刺激最强，角度不要过大，如果有、坠肉就需要跑步了，有氧运动才能减肥，脂肪没了腹肌就明显了，想象辛辛苦苦练出的腹肌被脂肪包裹肯定不好，还有多吃蛋白，少吃油腻

热心网友 时间：2024-10-27 13:56

每天坚持做200个仰卧起坐才会有腹肌。