...体重持续上升,也没有暴饮暴食,人的确胖了,怎么办呢?
发布网友
发布时间：2024-10-18 21:49
共2个回答
热心网友
时间：2小时前
那是因为健身房的设备很齐全，然后吃的东西大部分都笑话掉了，不过胖您是指体重增加了吧，首先肌肉也是肉，想有型，想强壮还不能胖那是不可能的事情。不过要是持续的长出膘，那就是您的生活习惯的问题了，最重要的是太晚的时候不能吃高热量的东西转化不出去就变成脂肪，也不能吃过东西后就不动了道理同上。
热心网友
时间：2小时前
首先,健身房是很应该去的。我想，你体重上升的原因是因为：你是初学者，运动量又不是很大，身体进入了一个良性状态，食欲、吸收、代谢等的能力加强的原故。不过，这个好像不是你想要的结果。那么接下来你该怎么做呢？首先，你要减肥，就要加大身体的消耗量。这是不用置疑的！那应该咋办呢？加大有氧运动量，注意，是有氧运动。比如：跑步30分以上；中量的健身器械锻炼，要注意做的方法：是多次数、中重量的锻炼，每一次做至力竭为止，中间休息30-40秒后再做下一组。别怕累，男人吗，就是要恨点！（刚学的五笔打字，不易呀。感觉可以的话，请采纳，谢谢！）
热心网友
时间：2小时前
那是因为健身房的设备很齐全，然后吃的东西大部分都笑话掉了，不过胖您是指体重增加了吧，首先肌肉也是肉，想有型，想强壮还不能胖那是不可能的事情。不过要是持续的长出膘，那就是您的生活习惯的问题了，最重要的是太晚的时候不能吃高热量的东西转化不出去就变成脂肪，也不能吃过东西后就不动了道理同上。
热心网友
时间：2小时前
首先,健身房是很应该去的。我想，你体重上升的原因是因为：你是初学者，运动量又不是很大，身体进入了一个良性状态，食欲、吸收、代谢等的能力加强的原故。不过，这个好像不是你想要的结果。那么接下来你该怎么做呢？首先，你要减肥，就要加大身体的消耗量。这是不用置疑的！那应该咋办呢？加大有氧运动量，注意，是有氧运动。比如：跑步30分以上；中量的健身器械锻炼，要注意做的方法：是多次数、中重量的锻炼，每一次做至力竭为止，中间休息30-40秒后再做下一组。别怕累，男人吗，就是要恨点！（刚学的五笔打字，不易呀。感觉可以的话，请采纳，谢谢！）
