暑假到了.我想把下身锻炼的结实一点!!求锻炼方法??锻炼计划方案?
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发布时间：2024-10-19 01:56
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热心网友
时间：1分钟前
你天天蹲马步，反复练习踢腿 踢沙袋，打篮球。没事就跑上几千米。想不壮都不行。
但是我看你问的问题很奇怪，为什么说是暑假到了？ 而且为什么只想锻炼下身肌肉协调能力。
于是，我就想多了。
行房事对于下肢肌肉锻炼很有帮助，我认为这是荒谬，如果非要说是锻炼了哪个部位，我认为受益最大的是腰 而不是下肢力量。
所以说，正常人会选择真正的室外运动来提高自己下肢力量，而像倭国的某些特殊职业工作者们 估计会选择室内运动，这是歧义的理解锻炼身体，这是不健康的。
热心网友
时间：8分钟前
1楼正解
热心网友
时间：8分钟前
骑自行车。长线
