截拳道平常怎么训练? 我QQ 419987083

发布网友 发布时间：2024-10-23 21:49

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共5个回答

热心网友 时间：2024-10-26 07:45

给你介绍一些教材
截拳道的教材当然是看李小龙的原著最好啦，比如“截拳道中国”引进的正版：《李小龙技击法》、《截拳道之道》、《截拳道--武道释义》、《功夫之道》、《肢体表达的艺术》、《李小龙--生活的艺术家》等

还有李小龙的徒弟黄锦铭写的《截拳道--自我表达的集成》（http://blog.sina.com.cn/s/blog_449a5e740100rjln.html）、《李小龙的格斗训练艺术》（视频，在百度搜“黄锦铭--原始截拳道教室”）、“汤米·克鲁瑟斯”（黄锦铭师傅徒弟）的截拳道视频、中村赖永（伊鲁山度徒弟）的视频等

国内比较正规的是中国截拳道国际联盟出版，郝钢和朱建华两位老师写的《截拳道自由搏击函授教材》、史旭光写的《截拳道运动入门》、陈琦平老师写的《振藩截拳道入门》等，都是非常不错的好书！

还有一本梁敏涛先生以《李小龙技击法》为蓝本编写的《李小龙技击术》也是一本很有参考价值的书籍。

网上较为正规的视频教程有截拳道教练曾筝拍摄的《曾筝振藩截拳道教程系列》http://u.youku.com/user_show/id_UMTAzODM1Mzg4.html

热心网友 时间：2024-10-26 07:39

多看李小龙电影，每天跑十公里和学李的思考方法。

热心网友 时间：2024-10-26 07:40

有专业教材，郝纲编写的，比较权威的，电子版可以传给你，对照教材练习就可以，基础多一点QQ525735653加我

热心网友 时间：2024-10-26 07:42

首先每天跑步三四公里（视情况尔定），必不可少，然后是打沙包，俯卧撑，深蹲，仰卧起坐，这些都是基础，只有打好基础才能学好截拳道

热心网友 时间：2024-10-26 07:41

学会JKD警戒式，就好如站桩，先体会步伐，再体会发力，恩是爆发力。刚开始前后移动，再练习左右。注意体会前进后退过程中，腿脚的着力点，怎样速度快，要保持平衡。说不清楚的，自己看书看录像也难以体悟，最好有老师带。别去买那些录像书本浪费钱财。
我与梁敏涛，郝刚，朱建华都合过影 恩还是朱建华技击水平高，恩有风采。恩 也跟李小龙的姐姐李秋媛照过相^_^可以联系共同探讨切磋