不用器材怎么练全身的肌肉和力量,我早上和傍晚有时间
发布网友
发布时间：2024-10-23 21:21
共3个回答
热心网友
时间：2024-10-27 03:39
利用场地，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、还可以利用一下可以利用的重物做一些侧平举和臂弯举练习等，因地适宜吧
热心网友
时间：2024-10-27 03:38
游泳
热心网友
时间：2024-10-27 03:38
傍晚俯卧撑 两头起 仰卧起坐 背起 蛙跳 深蹲 提踵等等都可以 自己选择
