喝茶健康小常识
发布网友
发布时间：2024-10-23 21:03
共1个回答
热心网友
时间：1天前
1. 不宜空腹喝茶。空腹喝茶会刺激胃液分泌过多，对胃黏膜造成刺激。建议在饭后30分钟再喝茶，同时还需注意不能喝过多。
2. 不宜烫口喝茶。过烫的茶会刺激口腔黏膜和消化道，容易引起口干、口疮、胃痛等不良反应。建议将茶倒入杯子后待凉再食用。
3. 选择新鲜的绿茶。新鲜绿茶富含茶多酚等营养成分，有利于身体健康。而陈年老茶中的物质可能会分解出有害物质，不利于健康。
4. 饮茶不宜过浓。过浓的茶不仅难以入口，而且容易引起 胃部不适、消化不良等症状。建议掌握好茶水浓度，一般以控制在适口的浓度为宜。
5. 不宜饭前饮茶。饭前饮茶可能影响食欲，影响食物的消化吸收，而且茶水中的成分与米饭中的营养成分反应，影响身体健康。建议饭后再饮茶。
6. 不宜茶饮太浓太久。长时间浸泡的茶水容易被氧化，营养成分会流失，而陈年老茶中的物质也可能会分解出有害物质，不利于健康。建议及时饮用新淹泡的茶水，不要浸泡太久。
