图解观呼吸:学会呼吸改变人生内容简介
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发布时间：2024-10-23 21:39
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时间：2024-10-26 20:25
在当今世界，一种流行的禅修方式是观呼吸，它源自佛教的内观禅修，被视为解脱烦恼的主要途径。内观禅修的核心是通过观察当下的呼吸，直接洞察身心，以此唤醒心灵的力量，从而摆脱烦恼，实现持久的内心平静与快乐。每个人都有呼吸，通过有意识地关注气息进出，我们能够迅速集中注意力，调整情绪，消除负面感受。这种方法不仅在佛教中被广泛应用，也逐渐成为现代心理学的有效疗法，助力人们应对精神压力，提高思考效率，提升生活质量。
《图解观呼吸》这本书以佛教内观禅修法为指导，详细阐述了观呼吸这一修行技巧。它巧妙地将传统佛教修行与现代人的心理需求相结合，将佛教智慧融入现代心理治疗中，使之变得易于理解，适合广大读者。它延续了修心坊系列书籍的简洁风格，通过直观的图解方式，使读者能够轻松理解和掌握深奥的禅修理念，重新找回内心的宁静与沉稳。
