发布网友 发布时间:2024-10-23 21:39
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热心网友 时间:2024-10-26 20:42
首先营养一定要跟上,这是前提跳绳当然可以增高了但是不可以用个数来衡量只要根据自己的情况量力而行就好了一般每天锻炼30~分钟关键是坚持!
热心网友 时间:2024-10-26 20:47
打篮球...每天早晚一杯牛奶,绝对长到180以上