发布网友 发布时间:2024-10-23 21:38
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-30 04:13
天天坚持走路,我同事天天走路上班,一个月就减了十斤!(快走)
热心网友 时间:2024-10-30 04:21
每天多喝水 大口喝 不要小口喝 早晚做体能训练 关键过午不食!一定会受的
热心网友 时间:2024-10-30 04:15
晚上别吃,多喝冬瓜汁,
热心网友 时间:2024-10-30 04:13
减少饭量,多运动,每天坚持运动两个小时,早上起不来晚上快走也管用,晚餐吃水果或者别吃,早上正常吃,中午吃个八分饱就行了,油炸高热量食品,零食都不能吃