多久一次便便好?完美的便便,要满足这三个标准
发布网友
发布时间：2024-10-23 23:58
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-01 19:20
完美的便便 = 每天一次准时报到?
完美的便便 = 金灿灿黄澄澄?
完美的便便 = 不软不硬的香蕉便?
便便哭了。它本只想做一坨普通的便便，从菊花而来，顺马桶而下，别无所求，奈何被赋予如此多的期望，像是活在套子里的一坨便便……
说起完美的便便，相信我，标准是有的，但比起坊间广泛流传的说法，咱医学上对于「完美便便」的标准可宽松多了。
1、我们的便便真有一个如此「规范」的标准吗?
2、正常人一般来说每天可以有1-2次大便，大便量约200g每次(跟吃多少、吃什么息息相关)，含水量在25%-75%中间皆可，大便色一般为深黄色、褐色、青色(还是跟吃什么有关系)，未见粘液、脓血。
3、超过3天未解大便并有排便困难、排便不尽、大便干结，才是便秘。
4、超过三次大便每天，并有大便呈稀水样、蛋花汤样、烂便样才叫腹泻。
标准一
便便频率：每周 3～21 次
无论是一天三次还是一周三次的便便，都在正常范围内。换句话说，每周 3～21 次大便都是正常的。其实，便便的次数并不是该纠结的问题，问题的关键在于是你能否接受便便来的频率。如果一天不拉便便你心里就难受，更可能是心理上的焦虑造成的，不是真的有了消化道疾病。这个时候需要做的是调整自己的心态，别为难自己，也别为难便便，爱它，就给它自由。
标准二
便便颜色：棕黄色或金黄色
正常便便的颜色是棕黄色或金黄色的。如果它变白了(白陶土样变)，或者变黑了(柏油样便)，再或者变红了(血便)，就要考虑去趟医院啦。便便的颜色和身体胆汁酸的肠肝循环有关系。
胆汁酸是啥?肠肝循环又是个啥?这些问题不太重要，重要的是，如果便便的颜色变了，可能就是在暗示你：喂!身体出问题了，注意一下啊!这个时候出问题的可能是胆囊，也可能是胰腺。不过，这里想单独说一下黑色的便便，它的出现和吃猪血、铋剂药物和补铁药物有关系，而下消化道的出血量比较大的时候，也会出现黑便。所以面对这个颜色的便便，一定要提高警惕，必要时就得去医院啦。
标准三
大便形状：这次有图有
根据专业上的布里斯托大便分型，正常的大便性状应该是处于 3～5 之间，长得像香蕉或是香肠。当然，偶尔出现其他形状的大便也是允许的。可要是大便形状一直不正常，那就可能真的是身体也不正常了。该怎么做，你们懂的。
支招一
便便次数太多怎么办?
如果每天的便便次数超过3次，而且每次都很稀，像水一样，那就是拉肚子了。
1、吃了不干净的东西
如果拉肚子的同时，肚子不舒服甚至会疼，一般和吃了不干净的东西有关系，持续时间不会太长。情况较轻的，大多自己会好，注意多补水；情况严重的，就要及时去医院处理，防止脱水发生。
2、肠易激
肠易激综合征也是拉肚子的常见病因，它在临床上有相应的诊断依据，而且需要排除器质性疾病。可惜的是，现在对于肠易激并没有很好的治疗方法，不过它会受到情绪影响，比如紧张的时候就会想跑厕所对不对?
3、溃疡性结肠炎
如果你便便次数较多，持续时间比较长，便便里又含有黏液和鲜血，与此同时腹部觉得疼，就一定要去医院看看是不是得了炎症性肠病。
支招二
便便次数太少，怎么办?
便秘是一件很普遍的事情，别害羞。那种「欲求不得」的感觉，有过，都懂。认真来说，这时的便便干燥、变硬，拉的时候甚至会疼，排便次数一般每周不足3次。在便秘的治疗上，生活方式的改变十分重要，多运动，多喝水，增多吃蔬菜水果粗粮，少吃辛辣腌制食物等都有帮助。还有个事情很重要：专心便便，别总惦记着手机。如果调整了生活习惯，还是没什么效果，可以考虑使用通便药帮助排便。
不过!通便药的选择千万不要自己乱来，强烈建议在医生的指导下进行，芦荟胶囊、番泻叶、肠清茶什么的，就应该是放得下、再也拿不起。
