益生菌别瞎买,不同菌株作用大不同!
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发布时间：2024-10-23 20:09
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热心网友
时间：2024-10-23 21:18
益生菌在健康领域中的功效广为流传，无论是缓解便秘、腹泻，还是提升免疫力和应对湿疹过敏，都被视为良方。
益生菌究竟是何方神圣？
在众多益生菌产品中，它们各有何差异？
是否存在依赖性？
如何聪明地挑选益生菌？
本文旨在解答你的疑惑。
益生菌简单来说，是指在适当量下对健康有益的微生物，它们在人体肠道内扮演重要角色，如合成维生素、参与消化、维持肠道平衡等。
当肠道菌群失衡时，疾病和不适便会显现。选择对症的益生菌能恢复有益菌的比例，恢复健康状态。
分辨益生菌的关键在于理解菌属、菌种和菌株的概念。菌属和菌种代表分类层次，而菌株则是最具体的遗传型群体，具有独特编号，如乳杆菌属下的罗伊氏乳杆菌DSM178。
在购买时，务必关注产品包装上的菌株号，因为它是衡量益生菌品质和功效的标识，没有明确菌株号的产品需谨慎选择。
尽管有人担忧依赖性问题，但益生菌并非上瘾物质，它们是新生儿就开始接触的微生物，服用不会产生依赖。
最后，选购益生菌时应关注以下几点：确保产品包含具体菌株（如HN001、DSM178等）、每单位含量至少100亿，以及配料清单尽量简单，避免不必要的添加物。
